Ein stressiger Alltag ist bei Frauen – vor allem mit Doppel- und Mehrfachbelastungen – schon fast keine Besonderheit mehr. Dennoch ist starker Stress etwas sehr Belastendes. Nicht nur für den eigenen Körper und die eigene Gesundheit, sondern oft leiden an irgendeiner Stelle die Beziehungen. Ganz vorneweg natürlich die Beziehung zu sich selbst. In dieser Mini-Workshopreihe [...]

BERUFSLEBEN - VERÄNDERUNG ODER NEUSTART – eine Frage der Werte und des Sinns Ein Coaching, das Deinen Impuls für positive Veränderung im Berufsleben nachhaltig stärkt und Dir Entscheidungssicherheit gibt.   Kennst Du dieses Gefühl, es passt was nicht? Stillstand oder sogar Resignation? Ruft Dein innerer Impuls nach Veränderung? Dann bist Du in diesem Seminar goldrichtig! [...]

Gehören Sie zu den Frauen, die nur sehr ungern ein klares NEIN ausprechen? Sind Ihnen die Folgen des ständigen Ja-Sagens bewusst? Überlastung, Hamsterrad und Burnout sind nicht selten Ergebnisse unseres ständigen Ja-Sagens. Der eigene Terminkalender wird immer voller, die persönlichen Projekte und Bedürfnisse bleiben auf der Strecke. Hätte der Tag doch mehr als 24 Stunden... [...]

in Kooperation mit der KVHS Holzminden Bullet Journaling ist eine Methode, die von Ryder Carroll entwickelt wurde, um Beruf und Leben effektiver zu gestalten und die Kreativität, Motivation und Selbstreflexion zu fördern. Im Zentrum steht ein persönliches aber mit Methode geführtes Notizbuch. Der Vorteil: Es ist eine flexible und anpassungsfähige Methode, die unabhängig von individuellen [...]

Viele Frauen neigen dazu mit sich selbst sehr viel härter ins Gericht zu gehen als mit ihren Mitmenschen und besonders wenn Entscheidungen und Veränderungen anstehen kommen oft Zweifel auf. Auch im Alltag hinterfragen sich Fragen häufig sehr stark und sind wenig milde mit sich selbst. Gemeinsam wollen wir uns in diesem Kurzworkshop von den Selbstzweifeln [...]

Eine Auszeit im Wald wirkt nicht nur beruhigend und hilft bei der Stressbewältigung, sondern stärkt durch seine einzigartige Atmosphäre auch nachweisbar unser Immunsystem. Bitte festes Schuhwerk, der Witterung angepasste Bekleidung tragen, Sitzunterlage und Verpflegung/Getränke nach Bedarf mitnehmen. Das „Baden in der gesunden Waldluft“, in Japan „Shinrin Yoku“ genannt, ist ein achtsames Eintauchen in die Natur [...]