Workshop: Burnout-Risiken für Frauen vermeiden

Burnout-Risiken für Frauen vermeiden: Erkenntnisse, Warnsignale und wirksame Strategien

In diesem zweistündigen Workshop widmen wir uns einem Thema, das viele Frauen betrifft, häufig jedoch erst spät ernst genommen wird: dem Zusammenspiel von Stress, Überlastung und Burnout.

Wir betrachten, warum Frauen in besonderer Weise gefährdet sind – nicht aufgrund persönlicher Schwäche, sondern durch strukturelle Anforderungen, gesellschaftliche Erwartungen und eine innere Haltung, die oft von Verantwortungsbewusstsein, Fürsorge und hoher Leistungsbereitschaft geprägt ist. Diese Stärken tragen durchs Leben, können aber gleichzeitig unbemerkt in Erschöpfung führen.

Ein Schwerpunkt liegt auf den phasenhaften Entwicklungen und Warnsignalen eines Burnouts. Wer diese Muster kennt, erkennt die eigenen Grenzen früher und kann rechtzeitig gegensteuern – bevor dauerhafte Erschöpfung entsteht.

Damit die Erkenntnisse im Alltag ankommen, stelle ich einen praxisorientierten Werkzeugkoffer vor:

• kurze, realistische Übungen, die sich leicht integrieren lassen. Sie unterstützen dabei, innere Spannung abzubauen, Klarheit zu gewinnen und Stabilität auch in anspruchsvollen Lebenssituationen zu erhalten.
• Zum Abschluss richten wir den Blick auf das, was jede Frau selbst gestalten kann – Prävention durch bewusstes Handeln. Kleine Schritte, die im Alltag spürbare Wirkung entfalten und langfristig stärken.

Dieser Abend lädt ein zu mehr Selbstfürsorge, Klarheit und innerer Balance – mit Respekt für die Lebensrealitäten der Frauen, die diesen Weg gehen.

Dozentinnen: Nadine Klossok, Insa Grünwald

Durch die Förderung der Ko-Stelle kostenlos angeboten werden.

Anmeldung bis zum 22. Mai unter Telefon 05721 – 703 7436 oder per E-Mail kostelle-weserbergland@schaumburg.de