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Outdoor-Workshop Teil 2: Stressmanagement mit Pferden – zweiteilig

8. Mai | 10:00 - 14:00

Stress erkennen und aktiv reduzieren mit Unterstützung des pferdegestützten Coachings.*

Mit Tieren zu arbeiten, ist insbesondere im Bereich Stress sehr effektiv. Denn Pferde erkennen sofort unser Stresslevel und wir wiederum können durch diese empfindsamen Wesen lernen, unseren Alltagsstress effektiv und nachhaltig zu reduzieren.

Keine Sorge: Für dieses Training sind keine Vorkenntnisse mit Pferden erforderlich! Die Arbeit beinhaltet KEIN Reiten.

Dieses Seminar ist klar aufgeteilt in zwei Teile

1. Theorie und erste Übungen ohne Pferd
2. Selbsterfahrung mit Pferd

Seminarpunkte Teil 1:

  • Kennenlernen, Erwartungen und Wünsche einzelner Teilnehmerinnen
  • Stress und Stressentstehung, Stressverstärker, innere Antreiber
  • Stressreaktionen Körperlich und psychisch, Folgen von chronischem Stress, Burn Out
  • Stressbewältigung, innere Antreiber entdecken
  • Entspannen und Loslassen (Entspannungsübungen), Mentaltraining (förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln), Problemlösetraining und Erholung
  • Zusatzmodule (soziales Netzwerk, Sport usw.)

Seminarpunkte Teil 2 (bei den Pferden):

  • Sicherheitsregeln und Umgang mit dem Pferd
  • Kennenlernen des Geländes und der Tiere
  • Gemeinsame Achtsamkeitsübung mit den Pferden
  • Gemeinsame Reflektion
  • Einzel-Übungen mit dem Pferd für 6-8 Teilnehmer (oder Gruppenbildung mit gemeinsamen Übungen – je nach Gruppenwunsch)
  • Reflektion
  • Abschied

Hintergundinfos:

Warum Pferde?

1. Für Menschen und Pferde ist der Kontakt zu Artgenossen existenziell. Die Zugehörigkeit zu einer Herde sicherte den Pferden Jahrtausende lang ihr Überleben, dies ist noch heute in ihnen veranlagt. Menschen wiederum brauchen Menschen. Vom ersten Augenblick unseres Lebens an, in dem wir auf eine Versorgung von andere angewiesen sind. Eine sichere und zuverlässige Bindung ist ein Grundbedürfnis und Voraussetzung für unsere psychische Gesundheit.
2. Pferde sind Fluchttiere. Bahnt sich Gefahr an, so retten sie sich durch flüchten Sie sind von deshalb von Natur aus sehr achtsam und immer reaktionsbereit und verfügen über fein entwickelte Sinne. Zum eigenen Schutz scannen sie Ihre Umgebung (auch uns) ganz genau ab und interpretieren dabei unsere Körpersprache. Sie lassen sich durch Worte nicht täuschen.
3. Ähnlich wie der Mensch lebt das Pferd innerhalb seiner Herde in einer sozialen Organisation. Jedes Pferd hat seinen festen Platz und seine Aufgabe in der Herde. Diese Strukturen kenne wir Menschen von unserem Arbeitsplatz, unserer Familie und auch im Freundeskreis. Da gibt es den Anführer, Tröster, Clowns usw.
4. Da Pferde kaum verbale Kommunikationsmöglichkeiten haben, regeln sie dies hauptsächlich nonverbal. Für uns Menschen kaum wahrnehmbar tragen sie ihre Konflikte untereinander aus. Je höher ein Pferd in der Rangordnung, desto minimaler sind seine Signale.
5. Wissenschaftlich erwiesen, macht die nonverbale Kommunikation mehr als 80% dessen aus, was wir an Information nach außen geben. Somit sind Pferde die perfekten Spiegel um unsere Wirkung zu verstehen.
6. Mit Pferden können wir die gleiche Situation mehrfach üben. Sie sind weder gelangweilt, beleidigt oder nachtragend und reagieren immer wieder unwillkürlich und instinktiv. Wenn eine Aufgabe mit dem Pferd nicht gelingt und das Pferd nicht das macht, was wir uns von ihm wünschen, können wir
unser Verhalten reflektieren, ändern und es neu versuchen.- Immer wieder.
Das Pferd zählt nicht mit und ist auch nicht genervt. Es belohnt passendes Verhalten mit einer passenden Reaktion.
7. Da sich ein Pferd durch Statussymbole nicht beeindrucken lässt, wirken wir nur durch uns.
8. Pferde sind immer bemüht ihren Platz innerhalb der Gruppe zu finden. Auch im Zusammensein mit uns Menschen. Es tritt somit immer wieder in Kontakt mit uns. Dies wirkt stark motivierend.
9. Durch ihr natürliches Verhalten lockern Pferde auch ernste Situationen immer wieder auf
10. Pferde laden immer wieder zum Berühren ein. Dadurch sind sie die perfekten Coachingpartner. Sie bieten Nähe und Geborgenheit aber auch Trost.

Dozentin: Melanie Smaka

Teil 1 findet am 24. April statt!

Durch die Förderung der Ko-Stelle kann das Seminar kostenlos angeboten werden. Ihre Förderfähigkeit wird bei Anmeldung festgestellt.

Anmeldung bis zum 18. April unter Telefon 05721 – 703 7436 oder per E-Mail kostelle-weserbergland@schaumburg.de

Details

Datum:
8. Mai
Zeit:
10:00 - 14:00
Veranstaltungskategorie:

Veranstalter

Koordinierungsstelle Frau und Wirtschaft im Weserbergland
Telefon
+4957217037436
E-Mail
kostelle-weserbergland@schaumburg.de

Veranstaltungsort

Reit- und Therapiezentrum Kastanienhof
Lüdersfelder Str. 7
Lauenhagen,
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