Outdoor-Seminar: Waldbaden als Kraft- und Energiequelle zur Stressbewältigung

Eine Auszeit im Wald wirkt nicht nur beruhigend und hilft bei der Stressbewältigung, sondern stärkt durch seine einzigartige Atmosphäre auch nachweisbar unser Immunsystem.

Bitte festes Schuhwerk, der Witterung angepasste Bekleidung tragen, Sitzunterlage und Verpflegung/Getränke nach Bedarf mitnehmen.

Das „Baden in der gesunden Waldluft“, in Japan „Shinrin Yoku“ genannt, ist ein achtsames Eintauchen in die Natur und Stille des Waldes.Der Unterschied zwischen „spazieren gehen im Wald“ und „Waldbaden“ besteht darin, dass währenddessen leichte Entspannungs-, und Achtsamkeitsübungen ausgeführt werden.
Wir sprechen alle Sinne an und verbinden uns mit der heilenden Kraft der Natur!

Dozentin: Sigrid Birkenhauer

Durch die Förderung der Ko-Stelle kann das Seminar kostenlos angeboten werden.

Anmeldung bis zum 29. Mai unter Telefon 05721 – 703 7436 oder per E-Mail kostelle-weserbergland@schaumburg.de